PL Zaloguj
PL

Awaryjna dieta na trzy dni przed ślubem!

Ślub już za chwilę, a Ty obawiasz się, że nie zmieścisz się w suknię ślubną? Stres przedślubny oczywiście nie pomaga w zrzucaniu kilogramów. Dziś Zankyou poradzi Ci, co zrobić na 3 dni przed ślubem, aby pozbyć się zbędnego kilograma, przygotować ciało i organizm na ten wielki dzień!

Credit: Ljupco Smokovski shutterstock

Na początek, musimy zapomnieć o zrzucenie dziesiątek kilogramów w 3 dni! Do tego potrzebne jest dużo czasu i zdrowa, zrównoważona dieta. Nasze wskazówki zapewnią Ci uczucie lekkości, dzięki któremu poczujesz się dużo lepiej, będziesz zrelaksowana i pełna energii. 3 dni przed ślubem, Wasza dieta powinna być bogata w warzywa, owoce i nasiona, co sprawi, że Wasze ciało będzie jędrniejsze.

Credit: Billion Photos shutterstock

Należy też pic dużo wody, aby oczyścić organizm z toksyn. Unikajcie soli (która zatrzymuje wodę w organizmie i czyni ciało bardziej spuchniętym), a masło i olej zastąpcie oliwą z oliwek. Przestrzeganie tych zasad na co dzień pomoże Wam być pięknymi zarówno przed, jak i po ślubie!

Credit: Rob Marmion shutterstock

Mimo natłoku spraw do załatwienia w te ostatnie dni, zadbaj o regularność posiłków (ból żołądka w tym czasie nie jest przecież wskazany). Nasza dieta składa się z kilku lekkich posiłków i przekąsek, które nawet przy niewielkich porcjach, dzięki zwiększonej ilości cennego białka i błonnika zaspokoją Twój głód.

3 dni przed ślubem:

Śniadanie: herbata bez cukru (zielona lub czerwona), 2 kromki razowego pieczywa z chudym twarogiem i ogórkiem;

2 Śniadanie: duży jogurt naturalny, do którego możesz dodać otręby i ulubione owoce;

Obiad: Sałatka z sałaty lodowej, pomidorów  i ogórków  polanych oliwą z oliwek +  mała grillowana pierś z kurczaka;

Kolacja: kawałek arbuza.

Credit: bitt24 shutterstock

2 dni przed ślubem:

Śniadanie: herbata bez cukru (zielona lub czerwona), kromka ciemnego pieczywa z żółtym serem, pomidorem i gotowanym jajkiem;

2 śniadanie: banan lub jabłko;

Obiad: Warzywa gotowane na parze (np. brokuł, marchew, fasola szparagowa) i 2 grillowane ziemniaki; sos ziołowy lub czosnkowy przygotowany na jogurcie naturalnym;

Kolacja: Puszka tuńczyka w sosie własnym z kromką ciemnego pieczywa.

Credit: VICUSCHKA shutterstock

1 dzień przed ślubem:

Śniadanie: herbata bez cukru(zielona lub czerwona), 2 kromki razowego pieczywa z chudym twarogiem i ogórkiem;

2 Śniadanie: Śniadanie: duży jogurt naturalny, do którego możesz dodać otręby i ulubione owoce;

Obiad: Zupa ze świeżych warzyw z ryżem. Nie używaj do tego zbyt wiele soli, staraj się przyprawiać zupę tylko naturalnymi przyprawami;

Kolacja: kilka plasterków świeżego ananasa (ew. ananas z puszki).

Credit: Syda Productions shutterstock

A Ty? Przygotowałaś już ciało do sukni ślubnej?

Podoba Ci się artykuł? Podziel się nim

Więcej informacji

Skomentuj artykuł

Stwórz za darmo, za pomocą dwóch kliknięć, najpiękniejszą stronę na swój ślub.

100% dostosowanie do Twoich potrzeb Zobacz więcej projektów >

Pracujesz w branży ślubnej?
Jeśli masz Firmę albo jesteś profesjonalistą w branży ślubnej, Zankyou oferuje Ci możliwość umieszczenia reklamy swoich usług na naszej stronie internetowej dla tysięcy Par Młodych organizujących swój ślub w 19 krajach. Więcej informacji