Awaryjna dieta na trzy dni przed ślubem!

Ślub już za chwilę, a Ty obawiasz się, że nie zmieścisz się w suknię ślubną? Stres przedślubny oczywiście nie pomaga w zrzucaniu kilogramów. Dziś Zankyou poradzi Ci, co zrobić na 3 dni przed ślubem, aby pozbyć się zbędnego kilograma, przygotować ciało i organizm na ten wielki dzień!

Credit: Ljupco Smokovski shutterstock
Credit: Ljupco Smokovski shutterstock

Na początek, musimy zapomnieć o zrzucenie dziesiątek kilogramów w 3 dni! Do tego potrzebne jest dużo czasu i zdrowa, zrównoważona dieta. Nasze wskazówki zapewnią Ci uczucie lekkości, dzięki któremu poczujesz się dużo lepiej, będziesz zrelaksowana i pełna energii. 3 dni przed ślubem, Wasza dieta powinna być bogata w warzywa, owoce i nasiona, co sprawi, że Wasze ciało będzie jędrniejsze.

Credit: Billion Photos shutterstock
Credit: Billion Photos shutterstock

Należy też pic dużo wody, aby oczyścić organizm z toksyn. Unikajcie soli (która zatrzymuje wodę w organizmie i czyni ciało bardziej spuchniętym), a masło i olej zastąpcie oliwą z oliwek. Przestrzeganie tych zasad na co dzień pomoże Wam być pięknymi zarówno przed, jak i po ślubie!

Credit: Rob Marmion shutterstock
Credit: Rob Marmion shutterstock

Mimo natłoku spraw do załatwienia w te ostatnie dni, zadbaj o regularność posiłków (ból żołądka w tym czasie nie jest przecież wskazany). Nasza dieta składa się z kilku lekkich posiłków i przekąsek, które nawet przy niewielkich porcjach, dzięki zwiększonej ilości cennego białka i błonnika zaspokoją Twój głód.

3 dni przed ślubem:

Śniadanie: herbata bez cukru (zielona lub czerwona), 2 kromki razowego pieczywa z chudym twarogiem i ogórkiem;

2 Śniadanie: duży jogurt naturalny, do którego możesz dodać otręby i ulubione owoce;

Obiad: Sałatka z sałaty lodowej, pomidorów  i ogórków  polanych oliwą z oliwek +  mała grillowana pierś z kurczaka;

Kolacja: kawałek arbuza.

Credit: bitt24 shutterstock
Credit: bitt24 shutterstock

2 dni przed ślubem:

Śniadanie: herbata bez cukru (zielona lub czerwona), kromka ciemnego pieczywa z żółtym serem, pomidorem i gotowanym jajkiem;

2 śniadanie: banan lub jabłko;

Obiad: Warzywa gotowane na parze (np. brokuł, marchew, fasola szparagowa) i 2 grillowane ziemniaki; sos ziołowy lub czosnkowy przygotowany na jogurcie naturalnym;

Kolacja: Puszka tuńczyka w sosie własnym z kromką ciemnego pieczywa.

Credit: VICUSCHKA shutterstock
Credit: VICUSCHKA shutterstock

1 dzień przed ślubem:

Śniadanie: herbata bez cukru(zielona lub czerwona), 2 kromki razowego pieczywa z chudym twarogiem i ogórkiem;

2 Śniadanie: Śniadanie: duży jogurt naturalny, do którego możesz dodać otręby i ulubione owoce;

Obiad: Zupa ze świeżych warzyw z ryżem. Nie używaj do tego zbyt wiele soli, staraj się przyprawiać zupę tylko naturalnymi przyprawami;

Kolacja: kilka plasterków świeżego ananasa (ew. ananas z puszki).

Credit: Syda Productions shutterstock
Credit: Syda Productions shutterstock

A Ty? Przygotowałaś już ciało do sukni ślubnej?

Więcej informacji o

Skomentuj artykuł

9 najczęściej popełnianych błędów, jakie Pary popełniają przed ślubem! Pomożemy Ci ich uniknąć !
9 najczęściej popełnianych błędów, jakie Pary popełniają przed ślubem! Pomożemy Ci ich uniknąć !
Oto przewodnik po 9 rzeczach, o których pary często zapominają przy organizowaniu ich ślubu.
Jak stworzyć listę najważniejszych rzeczy przed ślubem?
Jak stworzyć listę najważniejszych rzeczy przed ślubem?
Na ta myśl na pewno pojawi się uchmiech na Twojej twarzy.
Wszystko, co powinnaś wiedzieć przed zakupem sukni ślubnej w salonie.
Wszystko, co powinnaś wiedzieć przed zakupem sukni ślubnej w salonie.
Do przymiarki i zakupu sukni ślubnej w salonie należy się dobrze przygotować. Jak rozpocząć poszukiwania, co zabrać ze sobą na wizytę w salonie i na co zwrócić uwagę podczas zakupu sukni ślubnej. Poradnik nowoczesnej panny młodej.

Stwórz za darmo, za pomocą dwóch kliknięć, najpiękniejszą stronę na swój ślub.

100% dostosowanie do Twoich potrzeb Zobacz więcej projektów >

Pracujesz w branży ślubnej?
Jeśli masz firmę lub jesteś profesjonalistą z branży ślubnej, Zankyou oferuje Ci możliwość umieszczenia reklamy swoich usług na naszej stronie internetowej dla tysięcy Par Młodych organizujących swój ślub w 23 krajach. Więcej informacji