Ślub już za chwilę, a Ty obawiasz się, że nie zmieścisz się w suknię ślubną? Stres przedślubny oczywiście nie pomaga w zrzucaniu kilogramów. Dziś Zankyou poradzi Ci, co zrobić na 3 dni przed ślubem, aby pozbyć się zbędnego kilograma, przygotować ciało i organizm na ten wielki dzień!
Na początek, musimy zapomnieć o zrzucenie dziesiątek kilogramów w 3 dni! Do tego potrzebne jest dużo czasu i zdrowa, zrównoważona dieta. Nasze wskazówki zapewnią Ci uczucie lekkości, dzięki któremu poczujesz się dużo lepiej, będziesz zrelaksowana i pełna energii. 3 dni przed ślubem, Wasza dieta powinna być bogata w warzywa, owoce i nasiona, co sprawi, że Wasze ciało będzie jędrniejsze.
Należy też pic dużo wody, aby oczyścić organizm z toksyn. Unikajcie soli (która zatrzymuje wodę w organizmie i czyni ciało bardziej spuchniętym), a masło i olej zastąpcie oliwą z oliwek. Przestrzeganie tych zasad na co dzień pomoże Wam być pięknymi zarówno przed, jak i po ślubie!
Mimo natłoku spraw do załatwienia w te ostatnie dni, zadbaj o regularność posiłków (ból żołądka w tym czasie nie jest przecież wskazany). Nasza dieta składa się z kilku lekkich posiłków i przekąsek, które nawet przy niewielkich porcjach, dzięki zwiększonej ilości cennego białka i błonnika zaspokoją Twój głód.
3 dni przed ślubem:
Śniadanie: herbata bez cukru (zielona lub czerwona), 2 kromki razowego pieczywa z chudym twarogiem i ogórkiem;
2 Śniadanie: duży jogurt naturalny, do którego możesz dodać otręby i ulubione owoce;
Obiad: Sałatka z sałaty lodowej, pomidorów i ogórków polanych oliwą z oliwek + mała grillowana pierś z kurczaka;
Kolacja: kawałek arbuza.
2 dni przed ślubem:
Śniadanie: herbata bez cukru (zielona lub czerwona), kromka ciemnego pieczywa z żółtym serem, pomidorem i gotowanym jajkiem;
2 śniadanie: banan lub jabłko;
Obiad: Warzywa gotowane na parze (np. brokuł, marchew, fasola szparagowa) i 2 grillowane ziemniaki; sos ziołowy lub czosnkowy przygotowany na jogurcie naturalnym;
Kolacja: Puszka tuńczyka w sosie własnym z kromką ciemnego pieczywa.
1 dzień przed ślubem:
Śniadanie: herbata bez cukru(zielona lub czerwona), 2 kromki razowego pieczywa z chudym twarogiem i ogórkiem;
2 Śniadanie: Śniadanie: duży jogurt naturalny, do którego możesz dodać otręby i ulubione owoce;
Obiad: Zupa ze świeżych warzyw z ryżem. Nie używaj do tego zbyt wiele soli, staraj się przyprawiać zupę tylko naturalnymi przyprawami;
Kolacja: kilka plasterków świeżego ananasa (ew. ananas z puszki).
A Ty? Przygotowałaś już ciało do sukni ślubnej?
Nie chcesz przegapić najnowszych newsów o trendach ślubnych?
Zapisz się do naszego newslettera
Skomentuj artykuł