Przedślubna dieta- jak uzyskać fantastyczne efekty? Rady specjalistki dla wszystkich Panien Młodych!

Ślub to niewątpliwie jeden z najcudowniejszych dni, dlatego każda kobieta (bo nie znam takiej której podejście byłoby bagatelizujące) wkłada ogrom pracy w przygotowywania. I nie mowa tu tylko o zaproszeniach, kolorze kwiatów czy doborze zespołu i sali. Clue tego artykułu są przygotowywania samej przyszłej Panny Młodej, bo przecież musi wyglądać wyjątkowo, przebijać blaskiem inne kobiety.

conrado

Makijaż, odpowiednia sukienka, twarzowa fryzura – zewnętrzne aspekty są nam dobrze znane, a jak zadbać o wnętrze? No bo przecież to prawdziwe piękno emanuje ze środka.

Dieta + Zarządzanie Stresem + Aktywność Fizyczna = Wygląd

Zbliżony Do Idealnego Powyższe równanie jest nam dobrze znane, mamy ogólnodostępny internet, a nagłówki czasopism aż biją po oczach. Chciałabym jednak w tym poście zebrać najważniejsze informacje i stworzyć mały poradnik z najważniejszymi wskazówkami – tymi zdrowotnymi oczywiście.

Yuriy Maksymiv

1. Dieta

Wszyscy wiemy jak jest ważna, więc chciałabym się tu skupić na paru produktach, które sprawią, że cera będzie czysta, figura smukła a energia na wysokim poziomie. Jednak aby zachować drugi punkt (bo która Panna Młoda się nie odchudza?) warto pamiętać o umiarze.

Miód – mimo, że obfituje w cukier to (ale ten prawdziwy!) jest skarbnicą składników odżywczych i eliminuje toksyny. Poza tym jest dobry po wieczorze panieńskim, krąży legenda, że uśmierza kaca. Do stosowania również zewnętrznie, w formie maseczek.

Pieprz Kajeński (Cayenne) – król usuwania toksyn i pobudzania metabolizmu. Gorąca woda z sokiem z cytryny i szczyptą pieprzu kajeńskiego z rana na czczo – must have drink dla każdej Panny Młodej na minimum miesiąc przed weselem.

Zdrowe Tłuszcze – awokado, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, kokosowy, orzechy, tłuste ryby – to podstawa lśniącej i miękkiej skóry, mocnych włosów i wewnętrznego blasku. Istnieje wysoka korelacja między kobietami które nie spożywają dostatecznej ilości kwasów Omega-3 a trądzikiem, dlatego chyba wybór jest jasny – chcąc mieć ładną cerę jedzmy codziennie tłuszcze. Sprawiają również, że nasz, kobiecy poziom hormonów jest odpowiedni, więc huśtawki z humorami nie będą nam uprzykrzały relacji z najbliższymi.

Yulia Furman

Kasze – jestem zwolenniczką diety niskowęglowodanowej, jednakże kasze wróciły u mnie do łask, a to za sprawą całej palety witamin z grupy B (i nie tylko). Eksperymentalnie na sobie sprawdziłam, że jedząc sporo kaszy przed końcem cyklu, PMS jest mi obcy i jaglana tak świetnie oczyszcza! Kiszonki (probiotyki i prebiotyki) – zdrowie zaczyna się w jelitach, więc odpowiednia perystaltyka jelit będzie widoczna też na zewnątrz. Zielone Warzywa – sałaty, szpinaki, roszponki, jarmuże – bez limitu. Cały szereg makro/mikro elementów, witamin, błonnika i minimum kalorii. Warto? Warto!

Zioła – takie jak mięta, pokrzywa, skrzyp – nie tylko zadbają o dobre trawienie ale również o cudowny wygląd. Natura wie co dobre.

mythja

Ocet Jabłkowy – najlepiej łyżka dobrego (a nie jakieś Kamisy) octu rozcieńczonego z wodą przed posiłkiem. Świetny trik na trawienie, odchudzanie i oczyszczanie #pewneinfo

Owoce Jagodowe – moje "besties". Mało cukru, dużo witamin, jeszcze więcej smaku. Borówki amerykańskie, jagody, maliny, truskawki, poziomki – muszą być w diecie. Wesela zazwyczaj odbywają się w sezonie letnim czyli wtedy, kiedy te małe cuda natury mają swój czas. Grzech byłoby nie jeść.

Minerva Studio

Tak naprawdę można byłoby tu jeszcze pisać i pisać, bo zbilansowana dieta to podstawa świetnego wyglądu. Jednakże wyodrębniłam sprawdzone sposoby i produkty, które dają najlepsze efekty. Polecam również przeprowadzenie postu/oczyszczania na dwa miesiące przed ślubem – nawet 2/3 dni znacząco odmłodzą skórę.

2. Zarządzanie Stresem

Nie będę się tutaj rozpisywała, bo każda ma swoje sposoby na stres. Zamieszczam wzmiankę o nim w tym poście ponieważ stres może mieć kolosalny wpływ na nasze samopoczucie i wygląd. Więc warto nad nim zapanować.

Nie popadać w niezdrowy perfekcjonizm i pułapkę detali – jest sporo osób wokół, które mogą pomóc, odpłatnie (Wedding Plannerzy) lub też nie (przyjaciele, rodzina). Joga, ogólna aktywność fizyczna – stanowią dobrą odskocznię. Suplementacja Magnezem, wit. B6 oraz Potasem – nie zaszkodzi.

3. Aktywność Fizyczna

Jak powyżej: łagodzi stres a dodatkowo kształtuje naszą sylwetkę i pobudza endorfiny. Poza tym trzeba mieć dobrą kondycję aby przetańczyć całą noc.

Lemberg Vector studio

A jakie najlepiej wybrać? Sprawa mocno indywidualna. Jedni wolą kardio, inni szaleć z Panią Ewą, a kolejni preferują Tai Chi. Grunt to nie przesadzać i pamiętać, że nadmiar nikomu nie służy a sport ma być przyjemnością.

Trzy powyższe aspekty w połączeniu z czwartym – oczyszczaniem/postem (dla wytrwałych!) sprawią, że Panna Młoda będzie błyszczeć w najpiękniejszym dniu swojego życia. A czy któraś z młodych mężatek miała jakieś inne, cudowne sposoby?

syrotkin

Feel Free aby podzielić się swoją opinią!

Podoba Ci się artykuł? Podziel się nim

Więcej informacji

Skomentuj artykuł

Stwórz za darmo, za pomocą dwóch kliknięć, najpiękniejszą stronę na swój ślub.

100% dostosowanie do Twoich potrzeb Zobacz więcej projektów >

Pracujesz w branży ślubnej?
Jeśli masz Firmę albo jesteś profesjonalistą w branży ślubnej, Zankyou oferuje Ci możliwość umieszczenia reklamy swoich usług na naszej stronie internetowej dla tysięcy Par Młodych organizujących swój ślub w 19 krajach. Więcej informacji